120 дни по-близо до тялото си
Дневник за проследяване на симптоми, хормони и баланс — създаден от Мария Дикова, за да превърнеш грижата за себе си в ежедневен навик.
Дневникът — само 11 € като добавка към курса.
Готов за принтиране
Незабавен достъп
Погледни вътре
Три вида страници, които се повтарят в ритъма на седмицата — за да не мислиш какво да записваш.
Дневни страници
Проследявай симптоми, настроение, енергия и цикъл — само за 5 минути на ден.
Седмични прегледи
Оцени седмицата си и виж тенденциите в самочувствието си стъпка по стъпка.
Tracker на навиците
Изграждай малки навици всяка седмица — вода, движение, сън и самогрижа.
Малки стъпки, реална промяна
Един цикъл показва случайност. Четири показват модел. Затова дневникът е точно 120 дни, а не 30.
Опознай цикъла си
Четири пълни цикъла ти дават ясна картина на хормоналните ти модели.
Забележи връзките
Храна, сън, стрес — виж как ежедневието влияе на симптомите ти.
Говори с лекаря си уверено
Записките ти са конкретни данни, които правят всяка консултация по-полезна.
Вземи дневника
Дневникът се добавя към курса при поръчка — не се продава отделно.
- Дигитален PDF — 120 дни
- Дневни страници, седмични прегледи и tracker на навиците
- Готов за принтиране у дома
- Добавя се при покупка на курса „Вагинално здраве“
Плащане при доставка · Дневникът и бонусите на имейла ти веднага
Мария Дикова
Авторка на книгата „Вагинално здраве“ и създателка на thehealthguidehq.eu. Мисията ѝ е всяка жена да разбира тялото си и да се грижи за него с внимание и без срам.
Започни своите 120 дни днес
Добави дневника към курса „Вагинално здраве“ и започни когато си готова.
Курс €24 · дневник +11 € · книгата и 4-те бонуса са подарък
Дневникът е инструмент за самонаблюдение с образователен характер. Той не поставя диагноза и не замества медицинска консултация — записките в него са полезни точно защото ги носиш при лекаря си.